Oczyszczanie wątroby

Czy wątrobę rzeczywiście należy oczyszczać? Jeżeli już zdecydujemy się na jej detoksykację, na czym tak naprawdę powinna ona polegać?

Obecnie panuje moda na różne terapie detoksykacyjne. Popularne stało się oczyszczanie organizmu, oczyszczanie jelit, hydrokolonoterapia… Co tak naprawdę mają na celu? Opinie specjalistów dotyczące takiego postępowania są sprzeczne. Z jednej strony terapie detoksykacyjne powinny uchronić nas przed kumulacją substancji szkodliwych w organizmie, z drugiej bardziej racjonalne wydaje się po prostu unikanie z nimi kontaktu.

Na wątrobę – dieta

To, co jemy i jak, w jakich ilościach i proporcjach, ma kolosalne znaczenie dla naszego zdrowia. Nieprzypadkowo lekarze odsyłają swoich pacjentów do dietetyka, rodzice zastanawiają się w jakiej kolejności wprowadzać nowe posiłki do diety dziecka, a kobiety w ciąży dbają o jakość posiłków.

Wątroba – gruczoł przewodu pokarmowego

Wątroba jest gruczołem przewodu pokarmowego. Produkuje żółć, która bierze udział w trawieniu tłuszczów. Duże spożycie tłuszczów powoduje, że komórki wątrobowe nie dają sobie rady z wytwarzaniem żółci. Często skutkuje to stłuszczeniem narządu, które może być przyczyną stanu zapalnego w jego obrębie i innych poważniejszych schorzeń. Jednym z kierunków detoksykacji wątroby powinna być:

  • dieta uboga w tłuszcz,
  • zmniejszenie masy ciała.

Postępowanie takie powinno sprzyjać zmniejszeniu stłuszczenia wątroby, a dodatkowo pozytywnie wpłynie na profil lipidowy krwi.

Chemiczna wątroba

Dodatkowo, należy pamiętać, że wątroba to miejsce do którego dociera większość chemicznych dodatków do żywności – konserwantów, barwników, sztucznych aromatów. Natura nie planowała, że tego typu substancje będą spożywane przez człowieka. Jeżeli są toksyczne, z czego często nie zdajemy sobie sprawy, trafiają do wątroby, gdzie przekształcane są w związki nieszkodliwe i łatwe do usunięcia wraz z kałem i moczem. Planując oczyszczanie wątroby, warto zadbać o produkty naturalne i ekologiczne, aby w trakcie terapii dodatkowo nie obciążać narządu. Warto poszukać sklepów ze zdrową żywnością i upewnić się, że sprzedawane w nich produkty maja odpowiednie certyfikaty.

Żywność „od chłopa”

Niezastąpionym rozwiązaniem są również warzywa, owoce i produkty mleczne pozyskane od znajomych mieszkających na wsi. W takim wypadku można być wręcz pewnym ich jakości.

Palić i pić, i obżerać się fast-foodami?

Oczyszczaniu wątroby sprzyja eliminacja jakichkolwiek toksyn. Warto spróbować rzucić palenie, o ile to możliwe zastąpić niektóre leki ziołami i całkowicie zrezygnować z alkoholu. Konieczne jest odstawienie żywności typu fast-food, kolorowych napojów gazowanych, słodyczy, mocnej kawy i herbaty.

Preparaty żółciopędne

W trakcie detoksykacji można również wypróbować preparaty o działaniu żółciopędnym i żółciotwórczym. Żółć wydzielana jest do jelit, tam łączy się z masami kałowymi i wydalana jest na zewnątrz. Wraz nią wydalana jest większość substancji toksycznych, przechodzących przez wątrobę. Dodatkowo stymulacja wydzielania żółci powoduje oczyszczanie pęcherzyka żółciowego z zalegających w nim złogów żółciowych.

Sharing is caring!